Jak chronić się przed upałami?
Lajfstajl
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak chronić się przed upałami?

Zbliża się sezon letni, a wraz z nim nadchodzi coraz większy upał. Oto kilka wskazówek, jak zachować chłód podczas lata

Bądź nawodniony

Pij dużo wody w ciągu dnia. Unikaj napojów zawierających kofeinę lub alkohol, ponieważ mogą one odwodnić Cię i sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej gorąca niż wcześniej. Zamiast tego pij zimną wodę.

Rób przerwy od upału

Jeśli Twoja praca wymaga przebywania na zewnątrz lub pracy w klimatyzowanym środowisku, rób przerwy od czasu do czasu, aby Twój organizm mógł się ochłodzić. Jeśli nie masz dostępu do klimatyzowanego pomieszczenia, wejdź do środka, gdy na zewnątrz robi się zbyt gorąco i weź prysznic, gdy tylko jest to możliwe.

Rzeczy, które pomogą Ci w upalne dni

– Rolety dzień i noc to świetny sposób na utrzymanie niskiej temperatury w domu. Mogą one blokować słońce w ciągu dnia, utrzymując dom w chłodniejszym stanie i zmniejszając rachunki za energię. W nocy mogą być zamknięte, aby utrzymać z dala owady i inne szkodniki, które mogą próbować wejść przez otwarte okna lub drzwi. Wybierając swoje osłony okienne, rozważ, jaki rodzaj wyglądu chcesz dla swojego domu. Istnieje wiele różnych sklepów gdzie możemy się zaopatrzyć w rolety dzień noc Łódź to jedno z miast, w którym taki produkt zakupimy.

– Używaj kremu z filtrem i odzieży ochronnej

– Jeśli musisz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, załóż kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i długie rękawy. Noś jasne ubrania, które odbijają światło słoneczne, zamiast je pochłaniać. Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o wartości SPF co najmniej 15 i nakładaj go ponownie co kilka godzin.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Gdzie można odbyć szkolenie z deratyzacji?
Deratyzacja to inaczej zwalczenie gryzoni za pomocą metod chemicznych, biologicznych albo mechanicznych. Zgodnie z prawem każdy właściciel posesji ma obowiązek […]
Kamera anty-włamaniowa – Czym się kierować przy zakupie?
Kamera anty-włamaniowa – Czym się kierować przy zakupie?
Jeśli zastanawiasz się, jaką kamerę anty-włamaniową wybrać, poniżej znajdziesz kilka ważnych kryteriów, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze kamery. […]
Meble łazienkowe – jakie są rodzaje?
Meble łazienkowe – jakie są rodzaje?
Meble łazienkowe to świetny sposób, aby rozjaśnić swoją łazienkę. Może również pomóc ci utrzymać łazienkę zorganizowaną i sprawić, że twoje […]
Ostatnie wpisy