Zbliża się sezon letni, a wraz z nim nadchodzi coraz większy upał. Oto kilka wskazówek, jak zachować chłód podczas lata
Pij dużo wody w ciągu dnia. Unikaj napojów zawierających kofeinę lub alkohol, ponieważ mogą one odwodnić Cię i sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej gorąca niż wcześniej. Zamiast tego pij zimną wodę.
Jeśli Twoja praca wymaga przebywania na zewnątrz lub pracy w klimatyzowanym środowisku, rób przerwy od czasu do czasu, aby Twój organizm mógł się ochłodzić. Jeśli nie masz dostępu do klimatyzowanego pomieszczenia, wejdź do środka, gdy na zewnątrz robi się zbyt gorąco i weź prysznic, gdy tylko jest to możliwe.
– Rolety dzień i noc to świetny sposób na utrzymanie niskiej temperatury w domu. Mogą one blokować słońce w ciągu dnia, utrzymując dom w chłodniejszym stanie i zmniejszając rachunki za energię. W nocy mogą być zamknięte, aby utrzymać z dala owady i inne szkodniki, które mogą próbować wejść przez otwarte okna lub drzwi. Wybierając swoje osłony okienne, rozważ, jaki rodzaj wyglądu chcesz dla swojego domu. Istnieje wiele różnych sklepów gdzie możemy się zaopatrzyć w rolety dzień noc Łódź to jedno z miast, w którym taki produkt zakupimy.
– Używaj kremu z filtrem i odzieży ochronnej
– Jeśli musisz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, załóż kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i długie rękawy. Noś jasne ubrania, które odbijają światło słoneczne, zamiast je pochłaniać. Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o wartości SPF co najmniej 15 i nakładaj go ponownie co kilka godzin.
