Bez kategorii
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak się ubrać na siłownię?

Coraz więcej kobiet decyduje się na systematyczne odwiedzanie siłowni. Zdrowe odżywianie, dobrze zbalansowana dieta, a także odpowiednio dobrany plan treningów to przepis na piękną sylwetkę, poprawę urody, a także cieszenie się zdrowiem. Treningi oczywiście wymagają zaangażowania, a także odpowiedniego przygotowania zarówno psychicznego, fizycznego, jak i organizacyjnego. Przed wybraniem się na trening należy zadbać o dopasowaną do treningów odzież.

Jak i w co ubrać się na siłownię?

Zaczynamy od góry, a więc koszulka na trening. Powinna być ona przede wszystkim wygodna i nie krępować ruchów. Bawełniane lub termoaktywne koszulki są dobre do treningów o niskiej intensywności. Przy mocniejszych treningach warto zaopatrzyć się w odzież wykonaną z poliestru ze względu na niską wchłanialność potu. Aby zapobiec nieprzyjemnym otarciom, warto zakupić także topy bezszwowe.

Biustonosz również powinien być pozbawiony szwów z tego samego powodu. Ważne jest, aby miał on szerokie ramiączka, dzięki czemu stanik nie będzie się zsuwał. Obwód biustonosza powinien być dobrze dopasowany do ciała tak, aby za bardzo nie uciskał. Spodnie treningowe nie powinny posiadać szerokich i odstających nogawek, ponieważ są niepraktyczne i niepotrzebnie krępują ruchy. Najlepszym wyborem zdaniem wielu kobiet są legginsy. Warto wybrać te, które będą przylegać do ciała, tworząc tak zwany efekt „drugiej skóry”. Buty do ćwiczeń powinny być natomiast dobrane odpowiednio do rodzaju treningu. Początkujące osoby mogą ubierać buty uniwersalne z elastyczną podeszwą. Do treningów fitness zalecane są lekkie buty z antypoślizgową podeszwą.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Ekwipunek na górskie wyprawy – podstawowe rzeczy
Wyprawa w góry to spore wyzwanie. Trudne warunki atmosferyczne oraz skomplikowane trasy wymagają od nas odpowiedniego przygotowania. Jednym z jego […]
Jak mierzyć rozmiar ubrań, by móc je kupić w internecie?
Jak mierzyć rozmiar ubrań, by móc je kupić w internecie?
Dla bardzo wielu osób kupowanie różnych ubrań w internecie jest dzisiaj normą. W sieci działa bowiem mnóstwo sklepów odzieżowych, w […]
Rodzaje transportów specjalistycznych
Rodzaje transportów specjalistycznych
Usługi przewozowe mają duże znacznie dla wielu branż. Odpowiednie dostarczanie przesyłek stanowi bowiem podstawę realizowania zamówień. Z tego powodu firmy […]
Ostatnie wpisy