Jak wznowić treningi na wiosnę?

Zima niedługo dobiegnie końca, a nastanie wiosna. W tę porę roku wszystko budzi się do życia, dlatego warto samemu zmobilizować się również do większej aktywności. Po miesiącach spędzonych w domu podczas niskich temperatur, koniecznie trzeba zbudować formę na nowo, a do tego niezbędne jest wznowienie treningów. Można podjąć się uprawiania tradycyjnych dyscyplin takich jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze, ale istnieją również alternatywy. Jedną z nich jest poddanie się treningowi EMS, czyli elektrostymulacji mięśni. Dlaczego to dobry pomysł?

Dlaczego warto zdecydować się na wznowienie treningów wykorzystując metodę EMS?

Chcąc szybko zbudować kondycję nie trzeba wcale podejmować się klasycznych form aktywności. Intensywna elektrostymulacja EMS pozwoli uzyskać dokładnie takie same efekty i to w dużo krótszym czasie. EMS to poddawanie mięśni skurczom przy użyciu prądu o niskiej częstotliwości. Osoba poddająca się stymulacji podczas sesji jest podłączona elektrodami do specjalnego urządzenia, który generuje energię o określonych parametrach. Takie działanie na mięśnie pozwala je wzmocnić, a przez to stają się one bardziej wytrzymałe podczas wysiłku i odporne na wszelkie kontuzje, takie jak chociażby stłuczenia. Dzięki EMS można także modelować kształt sylwetki, ponieważ gwarantuje on stosunkowo szybki przyrost masy mięśniowej, ale jednocześnie pozwala znacząco zredukować ilość tłuszczu i cellulitu. Poza tym mięśnie stają się jędrne, przez co ciało wygląda dużo młodziej i jest w pełni sprawne.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

cztery × cztery =